AGGIORNAMENTO: nuovo orario disponibile dalle 14:00 alle 16:00
Unisciti a Fraser & Hinshaw a CrossFit Officine di Milano!!
Per la prima volta, il 4 volte Fittest Man on Earth, Mat Fraser e il Coach Chris Hinshaw insegneranno il loro approccio avanzato all’allenamento durante questa esclusiva master class di 2 ore.

DESCRIZIONE DELLA WORKSHOP: Fraser e Hinshaw sveleranno i segreti chiave del loro allenamento. Le lezioni e gli allenamenti serviranno come fonte di conoscenza e ispirazione per tutti i partecipanti. Questa master class di 2 ore fornirà agli atleti di tutte gli strumenti per raggiungere i loro obiettivi di fitness a lungo termine.
A termine workshop saranno forniti certificati firmati a ciascun partecipante.

SVOLGIMENTO DEL WORKSHOP:

Foto e introduzione
Lezione 1: Proprietà dell’atleta
GOWOD: massimizzare i risultati
WOD 1: Rafforzamento debolezze
Lezione 2: Forza e abilità
WOD 2: Allenamento HWPO
Lezione 3: Hard Work Mindset
Domande e risposte
Osservazioni finali e certificati