Ladies Challenge 3.0, una gara tutta dedicata alle donne.
Due categorie experience (per chi inizia) e open (per le piu’ esperte).
Tre WOD garantiti + la finale.
Il motto è
Se sei carina alla fine del WOD non hai spinto abbastanza

Ecco le skills richieste:
Experience

• 1 RM C&J @35 kg
• 1 RM Snatch @25 kg
• Pull up
• Knee to chest
• A Swing @12kg
• Db snatch @10kg
• Wall ball shots @4kg
• Single unders
• Box jumps

Open

• 1 RM C&J @45kg
• 1 RM snatch @35kg
• Pull up
• Chest to bar
• Toes to bar
• Hspu
• A swing @16kg
• Db snatch @15kg
• Wall ball shots @6kg
• Double unders
• Box jumps

I 3 WOD verranno pubblicati prossimamente & la finale una sorpresa!
*Gli organizzatori possono per quanto riguarda la finale aumentare il livello delle skills richieste.