Italians WOD Against COVID-19 - Day 19

CrossFit Gangsta Cantú (Pagina Instagram)

Beauty Island Crossfit Bresso (Pagina Instagram)

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West Union CrossFit (pagina Instagram)

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No 📦 No problem 🤷🏻‍♂️ 🏠 wod 27/03/2020 • • WARM-UP 2 Rounds (w/ KB or Backpack) 2:00 Run, Bike, or Row 8 KB Deadlift 16 Push-up Plank KB Taps 8 Box Step Overs or Alt Jumping Lunges • • #westunioncrossfit #crossfit #weightlifting #homewod #nofear #coronavirus #fuck #italianswodagainstcovid19 #crossfititalia

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Dynamic Training Legnano (pagina Instagram)

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CrossFit Diamantik (pagina Instagram)

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CrossFit Nova Milanese (Pagina Instagram)

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CrossFit Piacenza (Pagina Instagram)

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Crossfit Oderzo (pagina Instagram)

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Mutina CrossFit (Pagina Instagram)

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🏋🏻‍♂️. 💢MUTINA TEAM CHALLENGE 💢 Foto 15 . 2020.03.27 . . . . 💣WOD 💣 . 3 RFT: 30 Alternating Pistols 15 Strict HSPU GOAL: <15min. . 💢💢AFTER PARTY💢💢 2 Rounds: 20 Arch Rocks 20 Handstand Shoulder Tap . #italianswodagainstcovid19 @italianswoditbetter . . #mutinacrossfit #crossfit #fitness #gym #workout #fit #training #motivation #weightlifting #wod #fitfam #crossfitgirls #sport #powerlifting #health #gymlife #instafit #strength #yoga #lifestyle #strong #muscle #running #crossfitlife #cardio #personaltrainer #crossfitgames

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CrossFit Benacus (pagina Instagram)

CrossFit Strada Battaglia (Pagina Instagram)

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Cosmogym Vignanello (pagina Instagram)

CrossFit Real Box (Pagina Instagram)

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Mad Tortuga CrossFit Rovereto (pagina Instagram)

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Encore CrossFit (pagina Instagram)

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10 Rounds For Time: 10 Thruster 10 Target Burpee Rest 1:1 4 Sets: 20 Leg Lift 20 Leg Lift with hip raise 20 Flutter Kick Rest 1’ #crossfit #homeworkout #core #intervaltraining #italianswodagainstcovid19

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CrossFit Olona (pagina Instagram)

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MGR CrossFit (Pagina Instagram)

Novate Crossfit Factory (pagina Instagram)

CrossFit Valcuvia (Pagina Instagram)

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ALLENAMENTO DEL GIORNO Emom 8′ -12/14 Oh Squat with manico di scopa -12_14 Front squat with manico di scopa Wod For time 100-75-50-25 Mountain climbers 20-15-10-5 Clap push ups/ Push ups #emom #ohsquat #squat #frontsquat #mountainclimbers #pushup #clappushup #wod #allenamentoacasa #iomiallenoacasa #allenamento #italianswod #italianswodagainstcovid19 #boxcuveglio #cuveglio #varese #luino #iorestoacasa #crossfit #crossfitvalcuvia #fitness #wellness #healthy #benessere #salute

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Crossfit Talenti (Pagina Instagram)

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Buongiorno CFT☀️ 27-3-20 HOME WOD . A- 4 set each arm (DB or KB) 5 one arm deadlift 5 one arm high pull 5 one arm squat snatch . . B- Amrap 20′ 5 push up 10 sit up 15 air squat #crossfittalenti #cft #snatchyourlimits #notanordinarybox #crossfit #community #italianswodagainstcovid19 #italianswoditbetter

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CrossFit 783 (pagina Instagram)

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ASD Sunshine (pagina Instagram)

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VENERDÌ 27/03/2020 . Warm up 30″ on / 30″ off x 6:00 alternare A e B A. jumping jack B. Skip alto Core 20″ on/ 40″ off x 6:00 alternare A e B A. flutter kicks B. hollow rock Wod 0:00 – 7:00 3 rnd 20 split jump 20 db hang snatch 7:00 – 14:00 3 rnd 20 split jump 20 db Power clean 14:00 – 21:00 3 rnd 20 split jump 20 DB thruster . @italianswoditbetter #italianswodagainstcovid19 #wearesunshine #sunshine #asdsunshine #quarantena #iorestoacasa

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CrossFit 4Minds (pagina Instagram)

CrossFit Pietralata (pagina Instagram)

CrossTraining MKN GYM TORINO (pagina Instagram)

CrossFit 1505 (pagina Instagram)

COWOD-19 (pagina Instagram)

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CrossFit Postumia (pagina Instagram)

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CrossFit Monza (pagina Instagram)

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CrossFit Pordenone (pagina Instagram)

CrossFit 90100 (pagina Instagram)

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Axa CrossFit Roma (pagina Instagram)

CrossFit Bagheria (pagina Instagram)

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CrossFit Aversa (pagina Instagram)

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TABATA 8 ROUND 20″ MOUNTAIN CLIMBER 10″ REST 20″ DIP 10″ REST 20″ UP & DOWN 10″ REST 20″ STEP UPS 10″ REST 20° MOUNTAIN CLIMBER 10″ REST 20″ CLEAN & PRESS 10″ REST 20″ UP & DOWN 10″ REST 20″ SWING [ 30″ REST TRA ROUND ] CORE: 5 ROUND 30″ PLANK 30″ FLUTTER KICKS #italianswodagainstcovid19 #iorestoacasa #crossfit #crossfitathome #community #homewods #homeworkout #workout #fitnessvideo #functionaltraining #crossfititalia #fitnessaddict #followｍe #followers #instagram

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CrossFit SUD (pagina Instagram)

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