Italians WOD Against COVID-19 - Day 33

CrossFit Gangsta Cantú (Pagina Instagram)

EncoreCrossFit (Pagina Instagram)

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CrossFit 1505 (pagina Instagram)

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Dynamic Training Legnano (pagina Instagram)

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CrossFit Diamantik (pagina Instagram)

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Crossfit Chiaia (Pagina Instagram)

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Wod Crucis 100 deadlift duffle bag one arm (50+50) 80 front squat duffle bag 1 arm (40 + 40) 60 push press 40 L-Situp duffle bag 60 push press 80 front squat Duffle bag 1 arm (40 + 40) 100 deadlift duffle bag 1 arm (50 + 50) #crossfit#kettlebell#strenght#willingness

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MGR CrossFit (Pagina Instagram)

Crossfit Pietralata (pagina Instagram)

Mutina CrossFit (Pagina Instagram)

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🏋🏻‍♂️. 💢MUTINA TEAM CHALLENGE 💢 Foto 25 . 2020.04.10 . . . . 💣WOD 💣 . 🍚Limited Equipment🍚 . Limited Equipment 5 Rounds: 3′ work – 1′ rest 42 Alternating Jump Lunges 30 Single DB Floor Press @22,5/15kg (15/arm) 9 Reverse Burpees Then in the remaining time: Max Broad Jumps (1,2m M – 0,6m W) . 🍕Zero Equipment🍕 . 5 Rounds: 3′ work – 1′ rest 42 Alternating Jump Lunges 15 Clap Pushups or Pushups 9 Reverse Burpees Then in the remaining time: Max Broad Jumps (1,2m M – 0,6m W) . 💢💢AFTER PARTY💢💢 . 2 Rounds: 50 Stick Overhead Squats (3.1.X.1) 30″ Chair L-Sit Hold . #italianswodagainstcovid19 @italianswoditbetter . . #mutinacrossfit #crossfit #fitness #gym #workout #fit #training #motivation #weightlifting #wod #fitfam #crossfitgirls #sport #powerlifting #health #gymlife #instafit #strength #yoga #lifestyle #strong #muscle #running #crossfitlife #cardio #personaltrainer #crossfitgames

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CrossFit Benacus (pagina Instagram)

Bear Wods (Pagina Instagram)

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Gianmarco Luca (pagina Instagram)

CrossFit Real Box (Pagina Instagram)

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Cosmo Gym Vignanello (pagina Instagram)

Mad Tortuga CrossFit Rovereto (pagina Instagram)

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CrossFit Olona (pagina Instagram)

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CrossFit Valcuvia (Pagina Instagram)

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ALLENAMENTO DEL GIORNO Conditioning 10 sets of: 15 air squat + 150 mt sprint 4 sets of: 15 V-UPS/ butterfly sit ups 30″/45″ plank sui gomiti Rest 1′ every sets #allenamento #iomiallenoacasa #iorestoacasa #italianswod #italianswodagainstcovid19 #sport #movimento #squat #airsquat #sprint #movimento #mobility #running #run #vups #butterflysitup #situp #plank #core #workstrong #workhard #crossfitcoaching #crossfittechnique #crossfittraining #crossfitvalcuvia #crossfitter #crossfit

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CrossFit Nova Milanese (pagina Instagram)

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CrossFit Valax Seregno (Pagina Instagram)

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Crossfit Talenti (Pagina Instagram)

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Buongiorno CFT ☀️ 10/4/20 Home WOD . A- Squat Clean & Split jerk Complete 6 set of: – 5 one arm C&J Sx – 5 one arm C&J Dx . B- Emom 10′ 3 Renegade Row (DB,KB,bottled water) 3 S. Clean 3 Push Press . Odd: left arm Even: right arm . At the finish 10 minute Start with Amrpa 10′ Ladder +2 reps 2 C&j (DB,KB,bottled water) 2 push up . #crossfittalenti #cft #snatchyourlimits #notanordinarybox #crossfit #community #italianswodagainstcovid19 @italianswoditbetter

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CrossFit 783 (pagina Instagram)

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CrossTraining MKN GYM TORINO (pagina Instagram)

AXA CrossFit (pagina Instagram)

Agogē CrossFit Pompei (pagina Instagram)

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FMD training box (pagina Instagram)

CrossFit Franciacorta (pagina Instagram)

CrossFit 90100 (pagina Instagram)

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CrossFit Postumia (pagina Instagram)

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CrossFit Bagheria (pagina Instagram)

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CrossFit 4Minds (pagina Instagram)

CrossFit Pordenone (pagina Instagram)

CrossFit Modena (pagina Instagram)

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VENERDì 10/06/20 EQUIPPED 5 Rounds: 3’on-1’off 2 Wall Climb 7 Burpees 14 One Arm Russian Swing (7+7) NON EQUIPPED 5 Rounds: 3’on-1’off 20” Inchworm Hold 7 Burpees 14 Toe Touch Jump Score: N° Rounds (ripartire sempre da dove si è finito) . . . #crossfitmodena #cfmo #cfmodena #crossfit #mywod4cfmo #supportyourbox #supportyourlocalbox #xenios #foodspring #crossfittraining #crossfitaffiliate #haveanicewod #crossfitcommunity #sguillasguilla #wod #homeworkout #covid19 #italianswodagainstcovid19 #iostoacasa #andràtuttobene #staysafe @crossfit @crossfit_italia @crossfittraining @italianswoditbetter

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