Italians WOD Against COVID-19 - Day 38

Ed eccoci al Day 38 dell’iniziativa Italians WOD Against COVID-19, per vedere tutti gli altri Workout degli altri giorni CLICCA QUI

CrossFit Gangsta Cantú (Pagina Instagram)

EncoreCrossFit (Pagina Instagram)

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CrossFit 1505 (pagina Instagram)

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Dynamic Training Legnano (pagina Instagram)

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CrossFit Diamantik (pagina Instagram)

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Crossfit Oderzo (Pagina Instagram)

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CrossFit Strada Battaglia (Pagina Instagram)

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West Union CrossFit (pagina Instagram)

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No 📦 No problem 🤷🏻‍♀️ 🏠 wod 15/04/2020 • • General Warm-Up 50-40-30-20-10 Jumping jack Grasshopper • • Specific Warm-Up 2 Rounds : 30” active spiderman 30” inchworm to push up 30” active samson 30” down up 30” deaflift 30” push press • • WORKOUT – Con attrezzatura 🏋🏻‍♀️ “Shenanigans” Every 3 Minutes x 7 Rounds 12 Alternating Dumbbell Power Snatches 6 Lateral Dumbbell Burpees 12 Alternating Dumbbell Reverse Lunges 6 Lateral Dumbbell Burpees • • WORKOUT – Con oggetti di 🏠 “Shenanigans” Every 3 Minutes x 7 Rounds: 12 Odd Object Ground to Overhead 6 Lateral Burpees Over Odd Object 12 Odd Object Reverse Lunges 6 Lateral Burpees Over Odd Object • • #coronavirusfuck #westunioncrossfit #crossfititalia #italianswodagainstcovid19 #distantimauniti

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Mutina CrossFit (Pagina Instagram)

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🏋🏻‍♂️. 💢MUTINA TEAM CHALLENGE 💢 Foto 28 . 2020.04.15 . . . . 💣WOD 💣 . Limited/Zero Equipment 2 RFT: 90 Double Unders 60 Mountain Climbers 60 High Knee Skip 30 V-Ups TIME CAP: 11min. GOAL: <9min . 💢💢AFTER PARTY 1 Round: 50 Tempo Stick Overhead Squat (4.2.X.1) 120″ Elbow Plank . #italianswodagainstcovid19 @italianswoditbetter . #mutinacrossfit #crossfit #fitness #gym #workout #fit #training #motivation #weightlifting #wod #fitfam #crossfitgirls #sport #powerlifting #health #gymlife #instafit #strength #yoga #lifestyle #strong #muscle #running #crossfitlife #cardio #personaltrainer #crossfitgames

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CrossFit Benacus (pagina Instagram)

Bear Wods (Pagina Instagram)

Officina 129 (pagina Instagram)

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CrossFit Real Box (Pagina Instagram)

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CrossFit Modena (pagina Instagram)

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MERCOLEDì 15/04/20 EQUIPPED AMRAP 20’: 4 Strict Pullup (8 Row) 8 Burpees 12 Goblet Reverse Lunge NON EQUIPPED AMRAP 20’ 4 Pushup 8 Burpees 12 Reverse Lunges . . . #crossfitmodena #cfmo #cfmodena #crossfit #mywod4cfmo #supportyourbox #supportyourlocalbox #xenios #foodspring #crossfittraining #crossfitaffiliate #haveanicewod #crossfitcommunity #sguillasguilla #wod #homeworkout #covid19 #italianswodagainstcovid19 #iostoacasa #andràtuttobene #staysafe @crossfit @crossfit_italia @crossfittraining @italianswoditbetter

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Mad Tortuga CrossFit Rovereto (pagina Instagram)

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CrossFit Olona (pagina Instagram)

CrossFit Valcuvia (Pagina Instagram)

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ALLENAMENTO DEL GIORNO Warm up 3 sets not for time 20 shoulder taps 10 jumping jacks 5 inchworm Wod “Burn that lamb” 100 reverse lunges 100 burpees 100 reverse lunges 100 burpees Perform 10 chair step ups every 2′ minutes until completion. #wod #warmup #allenamentoacasa #iomiallenoacasa #iorestoacasa #tonificazione #dimagrimento #benessere #burpees #reverselunges #stepups #step #inchworm #jumpingjack #shouldertaps #work #workhard #workstrong #crossfitvalcuvia #crossfit #coaching #community #italianswod #italianswodagainstcovid19 #cuveglio #luino #varese

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CrossFit Nova Milanese (pagina Instagram)

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CrossFit Valax Seregno (Pagina Instagram)

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Crossfit Talenti (Pagina Instagram)

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Buongiorno CFT ☀️ 15/4/20 Home Wod A) Jerk (DB-KB) . 4 x 8 PAUSE 3″ Dip Pos . 3″ Landing pos B). WOD CASHIN 100 DU (200 SUorJJ) . . 5RFT . 10 one arm THRUSTER . 5 BURPEES OVER CASH OUT 100DU (200SU) #crossfittalenti #cft #snatchyourlimits #notanordinarybox #crossfit #community #italianswodagainstcovid19 @italianswoditbetter

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