in

CuteCute LoveLove

Ladies corner: acconciature per allenarsi

Le acconciature per allenarsi e non litigare con i capelli

copertina acconciature per allenarsi

Oggi parliamo di un argomento principalmente dedicato alle ragazze: come tenere a bada i capelli durante un allenamento! In uno sport dinamico come il CrossFit®, noi ragazze sappiamo bene che è importante che i capelli rimangano al loro posto, per evitare che diano fastidio durante gli esercizi.
Oltre alla classica coda di cavallo su cui non ci soffermeremo, ecco le diverse acconciature per allenarsi:

Photo Credit: Nike Training

Trecce alla francese

Hanno molte varianti, se ne possono fare più di 2 ma anche solo una che parte dal centro della testa; sembrano complicare da fare, ma in realtà è più semplice di quanto si possa pensare, basta avere un po’ di manualità.

Sono la scelta migliore per chi ha i capelli lunghi e vuole evitare che si impiglino ad esempio nella corda durante i double under (ne sapete qualcosa?😡), e i capelli saranno in ordine fino alle punte, non si muoveranno di un millimetro!

Ecco un tutorial:

Le acconciature per allenarsi più veloci da fare: Space Buns

Quest anno sono tornate di moda le cipolline anni 90; davvero velocissime da fare e realizzabili attorcigliando i capelli su se stessi e fermandoli con elastico e forcine, anche queste fa parte di quelle acconciature per allenarsi molto comode per chi ha i capelli medio/lunghi e desidera avere le spalle libere (ad esempio per poter fare back squat senza schiacciare i capelli, rischiano di spezzarsi a lungo andare).

acconciature per allenarsi space buns

Mezza Treccia

Un’altra acconciatura per allenarsi molto semplice è la mezza treccia, che si realizza come quella alla francese dall’attaccatura dei capelli ma si può considerare la sua versione “pigra”, cioè una volta arrivate ad intrecciare i capelli fino alla base del collo si fermano con l’elastico per formare dei codini.

acconciature per allenarsi crossfit mezza treccia
Photo Credit: Celia Snetsinger

Acconciature per allenarsi: Very Important Tips!

  • Un’alleata preziosa per chi ha i capelli scalati e/o con frangetta o molto corti è la fascetta elastica, che ferma i capelli e non li fa scappare da tutte le parti creando l’effetto crossfitter disperata. Se ne trovano di tutte le forme e dimensioni; personalmente mi trovo bene con quelle sottili con l’interno in silicone, testate anche con HSPU, i capelli rimangono sempre al loro posto.
  • Gli elastici non sono mai abbastanza! Quante volte capita di dimenticare l’elastico o di romperlo? Sembra banale, ma avere una scorta di elastici e forcine nel borsone è sempre utile!

A presto!
Jasmine

Scritto da Jasmine

Innamorata del crossfit da oltre quattro anni.
Adora lamentarsi per ogni cosa portando allo sfinimento coach e compagni. Sogna un CrossFit senza cardio e con bilancieri carichi!
Quando non è al box la trovate sicuramente a mangiare da qualche parte, motivo per cui il fisico da Dottir lo avrò MAI.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

copertina fiori di zucca ripieni fit

Droppa In Tavola – Ricetta FIT Fiori di zucca ripieni di pollo e zucchine

copertina guida all'acquisto bilanciere da crossfit per homegym

Bilanciere da CrossFit: cosa ho scelto per la mia homegym